Translate

niedziela, 3 stycznia 2016

Postanowienia Noworoczne / New Year's Resolutions

     Nowego Roku dla większości z nas jest niczym nowy początek... czas zmian... noworocznych postanowień... planów... Spisujemy je w postaci list... Tworzymy tablice przedstawiające nasze cele... jednak w wielu przypadkach nie udaje się nam osiągnąć tego co zapanowaliśmy. Zniechęcamy się... odczuwamy porażkę... ale wcale tak nie musi być ! Rok temu postanowiłam wcielić w życie zasady minimalizmu i z perspektywy czasu stwierdzam jedno - udało mi osiągnąć to co zaplanowałam ! dlaczego?... ponieważ, postanowiłam wprowadzać zmiany stopniowo i skoncentrować się tylko na kilku punktach tzn. na minimalizmie kosmetycznym, capsule wardrobe oraz ograniczaniu liczny posiadanych rzeczy ! Po pierwsze dokładnie sprecyzowałam jak będzie to wyglądało. Po drugie ustaliłam sobie zasady, których przestrzegałam w ten sposób udało mi osiągnąć zamierzone cele ! Tegoroczne postanowienia noworoczne są po części kontynuacją ubiegłorocznych, jednak dotyczą innych aspektów mojego życia.


Oszczędzanie

 




      W momencie kiedy zdecydowałam się zmienić swój styl życia na prostszy zainspirowana ideami minimalizmu zaczęłam zwracać większą na to w jaki sposób dysponuję posiadanymi przez mnie środkami. Oczywiście jak każda osoba staram się oszczędzać. Skrupulatnie planuję zakupy, poza tym staram się nie przekraczać założonego na dany miesiąc budżetu. Kilka miesięcy temu zainteresowałam się pomysłami pochodzącymi z bloga zero waste home na którego łamach autorka Bea Johnson dzieli się ze swoimi czytelnikami radami dotyczącymi m.in. oszczędzania, zakupów, recyklingu, przechowywania itp. Pomysły bardzo przypadły mi do gustu i planuję niektóre wcielić w życie. Poza tym w 2016 roku postanowiliśmy z MM podjąć wyzwanie słoika ! Przez 52 tygodnie np w niedzielę rano będziemy wkładali do słoika kwotę określającą dany tydzień np. w 1 tygodniu stycznia będzie to 1 zł, a w 4 tygodniu stycznia będą to 4 złote. W ten sposób pod koniec stycznia w słoiku będzie znajdowało się 5 złotych, natomiast w pierwszym tygodniu lutego, który jest 5 tygodniem roku włożymy 5 złoty itd... przez następne tygodnie do końca roku ! Metoda ta jest popularna w USA. Osobiście planuję używać tego szablonu 52 week money saving 







Dieta 






     Zmiana diety, a właściwie sposobu odżywiania się jest dla mnie bardzo istotną kwestią przede wszystkim ze względów zdrowotnych. W tym roku w mijają 4 lata od momentu kiedy zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy hashimoto, natomiast w marcu miną 3 lata od kiedy przeszłam operację całkowitego usunięcia tarczycy i węzłów chłonnych... Decydując się na konkretny styl odżywiania a mianowicie dietę rośliną musiałam uwzględnić fakt, że codziennie rano nad czczo przyjmuję lewo-tyroksynę, której wchłanianie zaburza spożywanie soi ! Nie wiem czy docelowo będę wegetarianką czy weganką... czas, a przede wszystkim moje wyniki i samopoczucie pokażą co jest dla mnie najlepsze... Obecnie dieta roślinna zdobywa coraz więcej zwolenników i staje się popularna na całym świecie. Osobiście polecam bardzo ciekawy dokument Fork over Knives -  www.forksoverknives.com na stronie znajduje się wiele ciekawych przepisów. Kolejnym ciekawym blogiem zawierającym przepisy na orientalne dania kuchni roślinnej jest veganricha. Bardzo ciekawe przepisy na dania kuchni roślinnej można znaleźć na blogu jadlonomia prowadzonym przez Martę Dymek, która wydała książkę wegańską książkę kucharską oraz tworzy program emitowany w KUCHNIA + Zielona rewolucja Marty Dymek





Aktywność fizyczna






     W przeszłości byłam osobą dość aktywną fizycznie, jednak uległo to zmianie na przestrzeni ostatnich lat. Z powodów zdrowotnych najpierw nie mogłam ćwiczyć, a potem... przestałam... tak po prostu... jestem świadoma, że na początku nie będzie mi łatwo... samodyscyplina, wiara w siebie oraz motywacja to klucz do osiągnięcia sukcesu ! Nie mam określonego zestawu ćwiczeń, ale najprawdopodobniej jak większość Polek zdecyduję się na ćwiczenia z Ewą Chodakowską. W przeszłości przez kilka lat codziennie ćwiczyłam jogę i zamierzam wrócić do jej praktykowania. Idąc za przykładem Bogusi, autorki bloga Piękno i Minimalizm - którą serdecznie pozdrawiam ! :) - postanowiłam podjąć wyzwanie i zacząć ćwiczyć Yoga with Adriene. 
 


Samorozwój i motywacja 







      W 2016 roku zamierzam poświęcić więcej czasu sobie... moim bliskim... realizować swoje pasje... doskonalić się zawodowo... pogłębiać znajomość języków obcych... rozwijać się wewnętrznie poprzez czytanie książek, oglądanie filmów, uczestnictwo w wydarzeniach kulturalnych... tak naprawdę nie ma żadnego znaczenia gdzie mieszkach, jaki zawód wykonujesz itd... jeżeli chcesz doskonalić samego siebie nic nie stoi na przeszkodzie ! Bądź dla siebie sam motywacją motywacją w dążeniu do lepszej wersji siebie ! 


       Rok temu wyszłam z założenia, że im mniej postanowień sobie zaplanuję na dany rok tym mniej rozczarowań czeka mnie kiedy nie uda mi się jakiegoś z nich spełnić ! W tym roku postanowiłam kontynuować tę metodę. Nie tworzę szczegółowych list postanowień noworocznych, ale zakładam sobie konkretne cele jakie chcę osiągnąć na przestrzeni 12 miesięcy i jak mawia Mistrz Jedi Yoda w Gwiezdnych Wojnach... " Do or do not. There is no try" !



- keep life simple -


Anna

    

48 komentarzy:

  1. pomysł odkładania hajsu nawet spoko :) http://innyodkazdego.blogspot.com/2016/01/dostaem-raka-postanowienia-noworoczne.html

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja też zrobiłam sobie postawienia ale tsk jak Ty - dość ogólne. Tak jest lepiej i daje to większe szanse na sukces :)
    Co do ćwiczeń, polecam Ci Fitnessblender,jest świetny, chociaż na początku trudnawy - rób przerwy kiedy potrzebujesz :) Ale na początek joga lub pilates najlepsze!
    Powodzenia w 2016 roku :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za radę w kwestii ćwiczeń z pewnością skorzystam :) Powodzenia w realizacji postanowień noworocznych - pozdrawiam :)

      Usuń
  3. Anno, odkładałam pieniążki według tej metody, ale zrezygnowałam gdzieś po drodze. A później odwrotnie, że zaczynałam na początek od 52 zł i schodziłam do 1 zł pod koniec roku, było mi łatwiej, bo inaczej w grudniu - miesiącu świątecznym pewnie nie odłożyłabym tych 52 zł. Można by też od razu na początku miesiąca (jeżeli w takim systemie otrzymujesz wynagrodzenie za pracę) odłożyć już przypisaną sumę;)

    A teraz praktykuję jeszcze co innego, 50 % wynagrodzenia od razu ląduje w innej przegródce - na rachunki, zakupy odzieżowe, kosmetyczne, domowe, j.angielski. A z reszty żyjemy (podzielone oczywiście na 4 tygodnie miesiąca), a to co zostaje z danego miesiąca - w sobotę dzielę na pół i ta połowa trafia do oszczędności razem z tamtymi 50%. Na szczęście na kosmetyki, odzież czy domowe rzeczy wydaję już niewiele, więc nie martwię się, że za bardzo uszczuplę te oszczędności.

    Trzymam kciuki za Twoje zdrowie i aktywność fizyczną:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo fajny pomysł, żeby od 26 tygodnia zacząć odkładać w "odwrotny sposób". Faktycznie zastanawiałam się nad odkładaniem raz w miesiącu i chyba to będzie najlepszym rozwiązaniem, ale jeszcze nie podjęłam ostatecznej decyzji w tej kwestii ;)

      Pozdrawiam i życzę Ci wszystkiego dobrego Bogusiu :)

      Usuń
    2. I jak Ci idzie oszczędzanie?

      Usuń
  4. obserwuje ;*
    świetny blog ;)
    cudne zdjecia ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Oszczędzanie to ważna kwestia, więc trzymam kciuki żeby się udało :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam jogę i chciałabym wrócić do niej na wiosnę. Mam nadzieję, że wtedy moja sytuacja finansowa będzie już stabilna i będę mogła regularnie chodzić na zajęcia:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W przeszłości chodziłam regularnie na zajęcia jogi, jednak obecnie nie mogę sobie na to pozwolić... Postanowiłam zacząć ćwiczyć w domu, ponieważ posiadam wszystko co niezbędne, aby praktykować...fakty samodyscyplina i systematyczność są kluczem do sukcesu ale wierzę że mi się uda :) pozdrawiam :)

      Usuń
  7. Bardzo fajne postanowienia noworoczne, trzymam kciuki:)

    OdpowiedzUsuń
  8. To 3mam kciuki by wszystko szło tak jak trzeba i si eudało ;.

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja nie poczyniam postanowień Noworocznych

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Postanowienia Noworoczne są indywidualną kwestią... Jedni się na nie decydują inni nie... Pozdrawiam :)

      Usuń
  10. Świetne postanowienia ! U mnie podobnie, nawet na joge sie zapisałam :) Trzymam kciuki za Twoja wytrwałość :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Powodzenia w realizacji postanowień i joga :) Pozdrawiam :)

      Usuń
  11. samorozwój i motywacja brzmi tak samo pięknie jak i ciężko. Pozostaje tylko życzyć powodzenia!

    Zapraszam do mnie!

    OdpowiedzUsuń
  12. Powodzenia w realizacji postanowień :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Jakbym czytała swoje przemyślenia haha :) super blog
    wpadaj też tu! : http://glamourforsure.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za miłe słowa - pozdrawiam :)

      Usuń
  14. Ja w tym roku mam dokładnie takie same postanowienia, czyli oszczędzanie, dbanie o siebie oraz samorozwój. Bardzo chciałabym w tym roku odłożyć wszelkie marzenia materialne na bok i skupić się na sobie, ot tak cieszyć się z małych rzeczy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trzymam w kciuki za realizację Twoich postanowień i życzę Ci powodzenia - pozdrawiam :)

      Usuń
  15. Jak bym czytała swoje... najtrudniejsza będzie dla mnie nauka oszczędzania, ale bardzo bym chciała ograniczyć swoje wydatki na tzw. "pierdółki" :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystkie zmiany potrzebują czasu... osobiście uważam, że najlepsza jest metoda "małych kroków", która sprawdza się chyba we wszystkim ;) Trzyma w kciuki i życzę Ci powodzenia w oszczędzaniu - pozdrawiam :)

      Usuń
  16. Mam podobne postanowienia:) Szczególnie chciałabym zrezygnować ze słodyczy:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trzyma w kciuki ! Powodzenia - pozdrawiam :)

      Usuń
  17. Życzę więc powodzenia i wytrwałości w realizacji wszystkich postanowień :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Odkładanie pieniążków to super sprawa ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Całkowicie zgadzam się z Twoją opinią - pozdrawiam :)

      Usuń
  19. Jakbym widziała swoje postanowienia :)
    Powodzenia w realizacji ♥

    http://patutka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Mamy bardzo podobne postanowienia na ten rok.
    Pomysł z dzieleniem się informacjami na temat oszczędności, recyklingu itp.
    To jest świetny pomysł, sama muszę pomyśleć o oszczędzaniu.

    ZAPRASZAM I OBSERWUJE(Alek Mlodz)
    http://aaleksm.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wkrótce pojawi się nowy cykl na blogu właśnie o tej tematyce - Zapraszam i pozdrawiam :)

      Usuń
  21. Również zamieniam zmienić trochę swój tryb życia ;)

    Zapraszam :
    unnormall.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. Kochana zycze powodzenia w realizowaniu postanowien.
    Fajny ten pomysl z oszczedzaniem w 52 tyg, jak w koncu wroce do pracy po Macierzynskim,pewnie I jego wciele w zycie. Na razie dziele sobie na trzy czesci moja marna pensje, jedna czesc idzie na oszczednosci moje osobiste, druga czesc na konto wspolne z narzeczonym (zbieramy na Dom i slub) a trzecia na podstawowe wydatki. Staram sie trzymac budzetu ale czasem poplyne na zakupach lub musze wyciagac z wlasnych oszczednosci. No ale od lutego mam zamiar zadnych oszczednosci Juz nie ruszac ;) nie pozwole sobie na szalenstwa zakupowe.
    Czy mogla bys opisac na blogu jak malymi krokami doszlas do minimalizmu? Mnie tez dobrze szlo, troche kolorowki ostatnio zuzylam ale na zakupach ostatnio poplynelam (kosmetycznych.
    .). Ale z ubraniami I rzeczami do domu staram sie wymieniac stare na nowe a stare leci do kosza. Nie mam innego wyboru bo mamy male mieszkanko. Chetnie sie dowiem, moze czegos nowego, moze masz jakies praktyczne rady dotyczace wdrazania minimalizmu i w nim pozostania. A do bloga zero waste home zaraz zajrze!
    Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  23. Hej, super pomysł z tym oszczędzaniem przez 52 tygodnie. Ja dopiero rozpoczynam moją przygodę z oszczędzaniem i za cel również postanowiłam sobie, że będę bardziej zorganizowana.Blog ma mi tym pomóc. Życzę powodzenia i trzymam kciuki za zrealizowanie postanowień. Marta

    OdpowiedzUsuń