Postanowienia Noworoczne / New Year's Resolutions

     Nowego Roku dla większości z nas jest niczym nowy początek... czas zmian... noworocznych postanowień... planów... Spisujemy je w postaci list... Tworzymy tablice przedstawiające nasze cele... jednak w wielu przypadkach nie udaje się nam osiągnąć tego co zapanowaliśmy. Zniechęcamy się... odczuwamy porażkę... ale wcale tak nie musi być ! Rok temu postanowiłam wcielić w życie zasady minimalizmu i z perspektywy czasu stwierdzam jedno - udało mi osiągnąć to co zaplanowałam ! dlaczego?... ponieważ, postanowiłam wprowadzać zmiany stopniowo i skoncentrować się tylko na kilku punktach tzn. na minimalizmie kosmetycznym, capsule wardrobe oraz ograniczaniu liczny posiadanych rzeczy ! Po pierwsze dokładnie sprecyzowałam jak będzie to wyglądało. Po drugie ustaliłam sobie zasady, których przestrzegałam w ten sposób udało mi osiągnąć zamierzone cele ! Tegoroczne postanowienia noworoczne są po części kontynuacją ubiegłorocznych, jednak dotyczą innych aspektów mojego życia.

Oszczędzanie

 

      W momencie kiedy zdecydowałam się zmienić swój styl życia na prostszy zainspirowana ideami minimalizmu zaczęłam zwracać większą na to w jaki sposób dysponuję posiadanymi przez mnie środkami. Oczywiście jak każda osoba staram się oszczędzać. Skrupulatnie planuję zakupy, poza tym staram się nie przekraczać założonego na dany miesiąc budżetu. Kilka miesięcy temu zainteresowałam się pomysłami pochodzącymi z bloga zero waste home na którego łamach autorka Bea Johnson dzieli się ze swoimi czytelnikami radami dotyczącymi m.in. oszczędzania, zakupów, recyklingu, przechowywania itp. Pomysły bardzo przypadły mi do gustu i planuję niektóre wcielić w życie. Poza tym w 2016 roku postanowiliśmy z MM podjąć wyzwanie słoika ! Przez 52 tygodnie np w niedzielę rano będziemy wkładali do słoika kwotę określającą dany tydzień np. w 1 tygodniu stycznia będzie to 1 zł, a w 4 tygodniu stycznia będą to 4 złote. W ten sposób pod koniec stycznia w słoiku będzie znajdowało się 5 złotych, natomiast w pierwszym tygodniu lutego, który jest 5 tygodniem roku włożymy 5 złoty itd... przez następne tygodnie do końca roku ! Metoda ta jest popularna w USA. Osobiście planuję używać tego szablonu 52 week money saving 

Dieta 

     Zmiana diety, a właściwie sposobu odżywiania się jest dla mnie bardzo istotną kwestią przede wszystkim ze względów zdrowotnych. W tym roku w mijają 4 lata od momentu kiedy zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy hashimoto, natomiast w marcu miną 3 lata od kiedy przeszłam operację całkowitego usunięcia tarczycy i węzłów chłonnych... Decydując się na konkretny styl odżywiania a mianowicie dietę rośliną musiałam uwzględnić fakt, że codziennie rano nad czczo przyjmuję lewo-tyroksynę, której wchłanianie zaburza spożywanie soi ! Nie wiem czy docelowo będę wegetarianką czy weganką... czas, a przede wszystkim moje wyniki i samopoczucie pokażą co jest dla mnie najlepsze... Obecnie dieta roślinna zdobywa coraz więcej zwolenników i staje się popularna na całym świecie. Osobiście polecam bardzo ciekawy dokument Fork over Knives -  www.forksoverknives.com na stronie znajduje się wiele ciekawych przepisów. Kolejnym ciekawym blogiem zawierającym przepisy na orientalne dania kuchni roślinnej jest veganricha. Bardzo ciekawe przepisy na dania kuchni roślinnej można znaleźć na blogu jadlonomia prowadzonym przez Martę Dymek, która wydała książkę wegańską książkę kucharską oraz tworzy program emitowany w KUCHNIA + Zielona rewolucja Marty Dymek

Aktywność fizyczna

     W przeszłości byłam osobą dość aktywną fizycznie, jednak uległo to zmianie na przestrzeni ostatnich lat. Z powodów zdrowotnych najpierw nie mogłam ćwiczyć, a potem... przestałam... tak po prostu... jestem świadoma, że na początku nie będzie mi łatwo... samodyscyplina, wiara w siebie oraz motywacja to klucz do osiągnięcia sukcesu ! Nie mam określonego zestawu ćwiczeń, ale najprawdopodobniej jak większość Polek zdecyduję się na ćwiczenia z Ewą Chodakowską. W przeszłości przez kilka lat codziennie ćwiczyłam jogę i zamierzam wrócić do jej praktykowania. Idąc za przykładem Bogusi, autorki bloga Piękno i Minimalizm - którą serdecznie pozdrawiam ! :) - postanowiłam podjąć wyzwanie i zacząć ćwiczyć Yoga with Adriene. 

 

Samorozwój i motywacja 

      W 2016 roku zamierzam poświęcić więcej czasu sobie... moim bliskim... realizować swoje pasje... doskonalić się zawodowo... pogłębiać znajomość języków obcych... rozwijać się wewnętrznie poprzez czytanie książek, oglądanie filmów, uczestnictwo w wydarzeniach kulturalnych... tak naprawdę nie ma żadnego znaczenia gdzie mieszkach, jaki zawód wykonujesz itd... jeżeli chcesz doskonalić samego siebie nic nie stoi na przeszkodzie ! Bądź dla siebie sam motywacją motywacją w dążeniu do lepszej wersji siebie ! 

       Rok temu wyszłam z założenia, że im mniej postanowień sobie zaplanuję na dany rok tym mniej rozczarowań czeka mnie kiedy nie uda mi się jakiegoś z nich spełnić ! W tym roku postanowiłam kontynuować tę metodę. Nie tworzę szczegółowych list postanowień noworocznych, ale zakładam sobie konkretne cele jakie chcę osiągnąć na przestrzeni 12 miesięcy i jak mawia Mistrz Jedi Yoda w Gwiezdnych Wojnach... " Do or do not. There is no try" !

- keep life simple -

Anna